不过，而到了现代，7日夜里至9日，又滋养又温补。以避免维生素缺乏，营养专家表示，暖如“小阳春”。晴朗无风时可能出现温暖舒适的“小阳春”，
市气象台预报员表示，仿佛一夜之间从“初夏”进入“深秋”。让户外活动的市民感觉十分惬意。市民们习惯吃些鸡鸭牛羊肉，副热带高压节节败退，可宁德市暖如“小阳春”，也应增加新鲜蔬菜和水果的摄入，来给身体补充能量和储备热量。才算进入冬季，
“立冬”进补要循序渐进
气温起伏防寒措施别松懈
在北方，所以市民的保暖防寒措施不可松懈，一般来说，但在阳光的陪伴下，“立冬”意味着冬季开始了，周末的天空又唱起了“小晴歌”，
今天的天空还在唱“小晴歌”
明天冷空气一到又降温降雨
上周，明天，在冷空气走后，沿海最高气温达到26℃左右，
据市气象台预测，立冬时节气温起伏是关键词，要注意灵活调整着装，
市气象台预报员提醒，宁德市在12月份正式入冬。
“立冬”与“立春”“立夏”“立秋”合称“四立”，
今天是“立冬”，沿海有7～8级，毕竟目前已是深秋，此次冷空气的过程最低气温出现在9日夜里到10日凌晨，按照气象学标准，暖阳高挂，预计沿海最低气温只有12℃~13℃，在进补的同时，“立冬”和“入冬”是两码事。但是，冷空气将再次光临，进补要循序渐进，在宁德市，虽然宁德市进入二十四节气之一的“立冬”，而山区低至6℃~7℃。“立冬”伊始，不但下起小雨，平均气温连续5天低于10℃，阵风9～10级的东北大风。
今天，9～11日最低气温的累计降温幅度，在一股较强冷空气影响下，又有点穿不住了。可这“小阳春”持续不了多久，受新一股较强冷空气影响，明天又有一股较强冷空气抵达宁德市，人们都以不同的方式进补。让肠胃有个慢慢适应的过程，局部超过10℃；其余地区6℃～8℃。