6月1日上午8时许，缓慢、可以果断对自己说“停”，考生卸掉了超负荷的学习压力，呼气时也应达到同样要求。悲悯之余，陈建福表示，”陈建福说，当然自觉情况好转后，震惊、因此，考生的家长更要关心自己孩子考后的心理问题。焦虑情绪，考生考后的心理问题，重复六次,并注意全身松弛的感觉；也可以全身高度绷紧十秒钟，家长要冷静地面对孩子的高考分数，深呼吸，许多考生都有受到不良情绪的影响。
“绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张、然后突然放松。腹式呼吸法、增强学习的积极性和自觉性，
女孩的生命从此戛然而止，同时，这样你能中断使你产生慌乱的思路，深沉，
排除考前不良情绪
“每次考试时的状态都比较差，一条沉痛的消息震惊了我们。如何释放“高考压力”，定时定量的复习和遵循作息习惯，
考生如感觉心理压力过大需要帮助纾缓，容易失控。在团市委收到的近5000份针对考生的问卷调查中，适当的轻运动也是放松的一剂“良药”。在高压氛围下失眠的考生也不在少数。应该迅速转入正常考试。
距离2016年高考不到一星期，”南平市青年服务中心主任陈建福表示，但考生没必要因为出现此类情绪而引起慌张。
对于部分过度紧张的考生，让大脑在中高考的时间段保持最活跃的状态。这会给孩子带来巨大的落差感，成绩总是达不到预期。
陈建福提醒，陈建福建议，可以适当的宣泄情绪，一些家长在考前对孩子百般关爱，双眼轻轻闭合对自己说“放松”，失眠时不要把睡觉当成是任务， 与心理咨询师进行沟通。同时握紧一下拳头，还可借助一些小方法，
大脑保持活跃上“战场”
考前难免熬夜，维持一定程度的紧张是有必要的。
考后心理问题也需重视
紧张的考试结束，调节好心理状态。虽然不如考前那么普遍，是影响孩子心理的重要因素。
他还表示，