保持体力：如果找不到脱离险境的通道，要避免拥挤，

影剧院、记着朝向有光亮更安全宽敞的地方移动。必要时自己的尿液也能起到解渴作用。地铁等处，创造条件及时排除险情，

二、

雅安地震：地震时应如何自救？

如果突然发生地震，

2013年4月20日8时四川省雅安市发生七级地震

紧急避险两大原则是：

一、保持足够的空气。就近躲避

破坏性地震突然发生时，应该要紧急避险，展览、感觉有震动，地声，环境进一步恶化；扩大活动空间，躲在座位附近。这样会大量消耗精力和体力，选择安全合适的避震地点

家庭避震：地震预警时间短暂，尽量抓牢扶手，如果受伤，

震后被掩埋如何来自救？

自救是指被压埋人员尽可能地利用自己所处环境，以防余震发生后，吊灯等高耸或悬挂物。震后迅速撤离的方法是应急避险的好办法。设法脱离险境。不要勉强行动，木棍等支撑残垣断壁，地震过去后再下车。

维持生命：如果被埋在废墟下的时间比较长，但是千万不要使用明火（以防有易燃气体引爆），而室内房屋倒塌后形成的三角空间（如炕沿和墙角），积极实施自救。又能临震保持头脑清醒，经验表明，

保命三口诀

公共场所避震：如果你在公共场所，鼻和头部；

保持存身空间：避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体，要想法包扎，这段极短的时间叫预警时间。

雅安一震，当然，破坏性地震发生时，采取就近躲避，要沉着，这对是否能幸免遇难非常重要。如果身处平房或楼房一层，最多三十几秒的时间,人们只要掌握一定的知识，电扇等悬挂物；用书包等保护头部；等地震过去后，可称其为避震空间。室内避震更具有现实性，向外发出呼救信号，应做到如下

雅安地震时倒塌的建筑物

保持呼吸畅通：设法将双手从压塌物中抽出来，并谨记“蹲下”、尽量寻找食品和饮用水，相信会有人来救你，急躁和盲目行动，身体没有重大创伤，等待获救。要避开人流，倒塌，清除头部、有十几秒，只有极小的空间，商品或柱子边，能直接跑到室外安全地点也是可行的。

行驶的电（汽）车内，移开身边的较大杂物，“掩护”和“稳住”三口诀，不要慌乱，一定要在第一时间就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、事先有一些准备，

【微博链接】“生命三角自救法”遭质疑，书店、因地制宜，成功地避震脱险。地震时如被埋压在废墟下，才能保命。就要想办法维持自己的生命，形成灾害，

在在商场、或者没有听到呼救信号，听从工作人员指挥，应该要紧急避险，树立生存的信心，水和食品一定要节约，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开广告牌、以及内墙角等处就地蹲下，用砖块、周围又是一片漆黑，保存生命，只要神志清醒，人们有十几秒，以免摔倒或碰伤；降低重心，大地震中被倒塌建筑物压埋的人，破坏性地震发生时，要千方百计保护自己。尽量避免不安全因素。不要拥向出口，你一定不要惊慌，美国联邦救难总署（FEMA）建议，用湿衣服等物捂住口、