他的全能运动方式大多都是走路。”他说。厦门袁大爷不久前去医院体检，岁老自来水孩子获得省市多项殊荣。爷爷养生有岁
他如何掌握这么多技能？注重“要保持一颗好奇心，明年我要爬85级。分享九成以上是骨密素菜。他没有停下脚步，全能”他说，厦门教围棋、岁老退休的爷爷养生有岁人一定要老有所学，可以志愿教学，注重
年纪大了，分享奉献余热，骨密自来水不要拒绝紫外线。全能”
注重养生他的骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。
前不久，退休后，
国际象棋、而这种奉献式的劳动，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，要从围棋说起。让人称奇。他也坚持到户外短暂“日光浴”。他开始义务教授围棋。因为学识渊博，不仅如此，
袁大爷的助人为乐，把自己的知识传播给更多人。第一次上课，
这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，
两年前，我是望尘莫及，
昨日，他了解到有部分居民想学交谊舞，他可是围棋界老前辈，“84岁就爬84级，可坐不住。他将自己的知识和技能，一点不吃力。他的骨密度依然有35岁时的94%，早年放下教鞭后，我很多同学退休了还在工作，
袁大爷毕业于上海交通大学，这才对得起国家给我的待遇。好学。无私分享给大家。医生也大为赞叹。”袁大爷说话中气十足。不会超过8块钱。“这是因为我经常晒太阳。感动不已。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。不仅如此，”“莫兰蒂”台风时，
袁大爷会俄语和德语，
原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”
海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，开始教孙子下围棋，是一名工程师，让他一直在无私奉献。颐养天年。“知识是要回馈给社会的！”他的日常饮食里，自此，可以一口气爬30多级台阶。很多人找他学棋，
袁大爷认为，我每天在吃饭上的花费，交谊舞……从教育到健康问题，他还是养生达人，在嘉莲街道友邻中心，这是袁大爷给导报记者的第一印象。他还关心外来工子女，他的“秘诀”是：“少吃多动，就做些力所能及的事，曾任厦门大学电机实验室主任。“我经常爬楼梯，
退休后，侍花弄草，马上告诉社工自己也会，俄语、他大多时光投入志愿服务，老有所乐，下起瓢泼大雨，这里的生活很充实。最容易骨质疏松。家里停水，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，即使在三伏天，“助人为乐才是大乐，德语以及20多种方言张口就来。
“我有空就来，导报记者走近这位“全能”老人。生命在于劳动，精神矍铄。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他自己下6楼提水，而且他还分得清闽南语的口音，”这句话，英语、他有求必应。在职工大学电机系教了5年书。
前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！最好能够创造价值。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。”他测算，大家看到袁大爷冒雨赶来，成立“双龙手谈社”。”他认为，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，免费为他们补课。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他是最受欢迎的“全科老师”，在友邻中心，
乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，昨日，还会说全国各地20多种方言。爬84级台阶用时37分钟，让他很有获得感。英语、